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试试下面的方法：
一、
卸载所有第三方杀毒软件和管理软件及显卡驱百动后再试试。另外，有的网友卸载第三方浏览器或第三方输入法后升级成功。如果安装了也可以卸载后再试
二、
卸载所有第三方杀毒软件和管理度软件后。
重启Windows更新服务。方法为打开记事本，复制下列命令，并保存为“xxx.bat” 文件，然后右键问点击这个文件，选择“以管理员身份运行答”该文件：
net stop wuauserv
net stop CryptSvc
ren %windir%\system32\catroot2 catroot2.old
ren %windir%\SoftwareDistribution sold.old
net start CryptSvc
net start wuauserv
pause
随后重启您的电脑，再次尝试检查更新。
三、
直接去微内软官网升级试试容。
升级网址在图中：
注意：卸载所有第三方杀毒软件和管理软件（如：360、腾讯、毒霸、电脑管家等）后。去微软官网去升级：
点击“立即升级”，下载升级工具后点击运行，就会对你的系统进行升级了。
想从Windows10回滚到Windows7或Windows 8.1，需要满足两个条件： 一、2016年8月3日凌晨2点之前，从win7或win8.1升级到win10，需要在升级到 Windows 10 系统一个月之内。2016年8月3日凌晨2点之后，从win7或win8.1升级到win10，需要在升级到 Windows 10 系统10天之内。 二、系统盘下的Windows.old文件夹及其内部全部文件均需要存在。具体操作步骤如下： 1、打开开始菜单，点击“设置”，点击右下角最后一个“更新与安全”，在左侧找到“恢复”。 2、点击右侧“回退到Windows7”下面的“开始”，选择一项，然后点击下一步。 3、点击“不，谢谢”。 4、点击“下一步”。 5、点击“下一步”。 6、点击“回退到Windows7” 7、等待恢复。如果不满足条件，则需要重新安装 windows 7 或 windows 8.1系统，具体步骤如下： 1，找一台能够上网的电脑，下载内部版本为7601的win7(sp1)原版iso镜像。 2，将U盘插入电脑，用刻录软件将下载好的iso镜像刻录到U盘上。 3，刻录完成，将U盘插到要重做系e799bee5baa6e78988e69d83330统的电脑上。 4，开机狂按F11或F12进入快速启动选项，选择USB启动。 5、进入win7预装pe，点击“现在安装”。 6，设置“要安装的语言”、“时间和货币格式”、“键盘和输入方法”（默认即可），点击下一步进行安装。 7，根据提示完成接下来的安装。 8，安装完成后将自动重启。 9，安装彻底完成，进入win7系统。 10，到主板官网下载驱动。
首先卸载第三方杀毒软件和百管理软件。
方法一
1. 按Windows+X，选择“命令提示符（管理员）”；
输入：net stop wuauserv，回车（此处会提醒服务停止）；
2. 删除C:\windows\softwareDistribution\Download和度DataStore文件夹中的所有文件；
再次问输入：net start wuauserv，回车（此处会提醒服务开启答）；
3. 最后在Windows Update中，再次尝试检查更新。
方法二
重启Windows更新服务。方法为打开记事本，复制下列命令，并保存为“xxx.bat” 文件，然后右键点击这版个文件，选择“以管理员身份权运行”该文件：
net stop wuauserv
net stop CryptSvc
ren %windir%\system32\catroot2 catroot2.old
ren %windir%\SoftwareDistribution sold.old
net start CryptSvc
net start wuauserv
pause
随后重启您的电脑，再次尝试检查更新。