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超频分硬超软超和自动超，硬超是主板BIOS设置超频，软超是软件设置，自动就是CPU睿频自动超。所以你的电脑是哪种，软硬件的设置为默认就是不超频。自动超的就去BIOS自己设置固定频
1.使用快捷键 win+x 打开控制面板。或者鼠标右键左下角开始菜单也可以打开控制面板。
2.在控制面板中找到电源选项。
3.在电源选项里找到与高性能对应的更改计划设置。
4.在更改计划设置中点击更改高级电源设置，打开电源选项高级设置。
5.要注意一下设置是要应用到高性能、平衡还是节能模式。
6.在电源选项高级设置中下拉找到处理器电源管理。
7.把最小处理器状态改为0%，最大处理器状态改为99%，然后点击确定。这样就会禁止cpu睿频，保证频率稳定。
8.打开ThrottleStop。
9.核心频率、总线频率和倍频是可以自己按照需要自己调整的。
扩展资料
超频原理
以超频最有效果的CPU为例，目前CPU的生产可以说是非常精密的，以至于生产厂家都无法控制每块CPU到底可以在什么样的频率下工作，厂家实际上就已经自己做了多次测试，将能工作在高频率下的CPU标记为高频率的，然后可以卖更高的价钱。但为了保证它的质量，这些标记都有一定的富余，也就是说，一块工作在2500MHZ的CPU，很有可能在3500MHZ下依然稳定工作，为了发掘这些潜在的富余部分，可以进行超频（我们一般超频都是超外频）。
超频的坏处
一：CPU功耗增加
现在所有CPU的芯片都是由CMOS(互补型金属氧化物半导体)工艺制成。CMOS电路的动态功耗计算公式如下：
P=C×V2×f
C是电容负载，V是电源电压，f则是开关频率。
因为超频带来的CPU频率的增加，会造成动态功耗随频率成正比增长。而在超频的过程中，为了让CPU能够工作在更高频率上，常见的手段之一就是加电压。而这更加快了功耗增长的速度。
二：电迁徙
在前些年在提及超频后果的时候，经常会提起电迁徙(有人称为电子迁移)造成的危害。在半导体制造业中，最早的互连金属是铝，而且现在它也是硅片制造业中最e68a84e8a2ade799bee5baa6339普通的互连金属。然而铝有着众所周知的由电迁徙引起的可靠性问题。
三：信号变差
前面说过，CPU是信号处理器，主要功能是对数字信号进行处理，其主要工作单元为由晶体管组成的门电路。下图是CMOS集成电路中的一个最基本电路——反相器，其它复杂的CMOS集成电路大多是由反相器单元组合而成。
理论上，CMOS门电路输出的数字信号(也是下一级门电路的输入信号)理想波形的上、下沿都是严格垂直的，从高电平跳变到低电平是突变的，不需要时间。
但是，实际上任何实物集成电路最终的性能都不可能完全达到理论指标。CMOS门电路输出波形也不是严格理论上的”方波”，在电压跳变的过程中，不但输出电压不是严格垂直，而且还需要耗费一定的时间。
参考资料：百度百科-超频
首先电脑要超频要满足这些条件：
cpu没有被锁频。如果被限制了的话，除非有破解方法否者没办法来进行超频。
bios的设置要得当。否则会造成超频失败。
电源一定要自过关。电源不好超频后由于TDP的上升容易导致烧坏电源或者整个主机。
散热要过关。散热不好超频上去了很快降下来知。
以上就是超频的一些必要条件。满足这些条件就可以进bios调整，可以拉倍频或者加电压。但要注意如果超频超不上去就要进行内存频率的超频。还有很重要的一点，超频一道定要慢慢来，理智超频，否者很可能导致CPU的烧毁以及主板的损坏。