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win10更新后卡顿是因为在系统盘中保留了更新文件。清理更来新文件即可。
具体步骤：
1、打开此电脑
2、对系统盘（默认为C盘）右键，选属性
3、点磁盘清理
4、点清理系统文件
5、在要删除的文件中全选、点确定
6、正在清理
之后可以关闭windows自动更新
步骤源：
1、windows键+R 打开运行对话框
2、在运行处输入 “services.msc” 点击确定。打开windows本地服务
3.在弹出来的服务中，找到“Windows Update”
4、对“zhidaoWindows Update”服务右键点属性，启动方式改为禁用，点确定
系统升级并重启后，是会来有这一段过程的。
你先耐心等一下。
如果长时间无任何进展，源你试试重启一下系统，如果安全模式可以进去，可以在该环境下，通过腾讯电脑管家做百个全面体检。
打开腾讯电脑管家。。。。全面体检
管家体检功能是支持系统修复度的。
如果系统无法完成问以上修复，并且系统无法启动，建议重做下系统，如需重新升级，可以通过腾讯电脑管家完成，该软件提供WIN10系统升级：
打开腾讯电脑管家。。答。。工具箱。。。。WIN10检测
首先需要了解的是，电脑刚开机时需要频繁读写磁盘，此时磁盘占用率较高是正常的，稍等片刻磁盘占用率会逐渐降低。
1，查找“罪魁祸首”
右击【开始】打开【任务管理器】，点击【磁盘】进行排序，若磁盘占用率最高的始终是同一个第三方软件，可以斟酌下是否要卸载。
2，关闭Windows Search
新机感觉卡顿的最重要原因之一是Windows搜索e799bee5baa6e997aee7ad94e58685e5aeb9333功能在建立索引，导致磁盘占用率居高不下甚至达到100%，一般在索引建立完毕后可自动恢复。若需临时关闭索引，可在搜索栏输入【cmd】，右击【命令提示符】选择【以管理员身份运行】，输入【net.exe
stop “Windows search”】回车，可临时禁用搜索功能，机台重启后失效。
如果始终不需要Windows搜索功能，搜索进入【服务】（或者同时按下【WIN
+R】组合键，输入【services.msc】回车，打开服务），双击【Windows Search】并选择【禁用】后【确定】。
3，关闭相关服务
和关闭【Windows
Search】服务方法相同，在服务（本地）页面分别双击【Superfetch】和【PNRPsvc】，选择【停止】并【确定】即可。
4,修改注册表
【WIN+R】组合键打开运行，输入【regedit】回车，依次找到【HKEY_LOACAL_MACHINE】【SOFTWARE】【Microsoft】【Dfrg】【BootOptimizeFunction】,双击右侧【OptimizeComplete】将【数值数据】改为【no】并确定。
5,禁用IPv6
直接搜索【服务】（或右击【此电脑】选择【管理】，选择【服务和应用程序】，双击【服务】）在右侧找到并双击【IP
Helper】，将“启动类型”改为【禁用】后【确定】。
6,关闭家庭组等
还可以关闭家庭组、手动通过Windows
Defender全盘扫描系统、关闭磁盘碎片整理计划、开启快速启动、关闭第三方软件的服务项，点击此处查看详情。
7,更新系统
进入【设置】【更新和安全】【检查更新】，并更新系统。而若是在系统更新以后出现的磁盘占用率高问题，且以上方案无效，可考虑删除最近安装的Windows系统更新，直到有新的更稳定的系统更新推出后再一起更新。
8,升级硬件
在机台和钱包条件允许的情况下，可以考虑加装固态硬盘。