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第一步：首先使用 Win + R 组合快捷键，打开“运行”，然后键入打开注册表命令「regedit」，按回车键确认打开。
第二步：打开Win10注册表之后，依次在左侧树状菜单中：HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Colors，然后再右侧找到「Windows」值，并双击打开
第三步：双击Windows，打开编辑字符串窗口，将的255 255 255(默认是白色背景)三组颜色数值改成202 234 206(淡绿色)，完成后，点e68a84e79fa5e98193363击下方的“确定”保存
第四步：继续找到注册表的路径：[HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Themes\DefaultColors\Standard]
同样再在右侧找到「Windows」双击打开，将默认的数据值 ffffff 改成 caeace 完成后，点击下方的确定保存
完成以上四步操作后，需要重启电脑生效
，然后把Hue(色调)设为85， Sat(饱和度)设为90(或105)， Lum(亮度)设为205(或235) 。然后单击添加到自定义颜色 (Addtocustomcolors) 一直确定。 第二步：txt文档在做完第一步后抄一般就会自动变成绿豆沙色。知做完第一步后如果word、pdf背景仍是白色，可做如下设置：道桌面-右键-属性-外观-高级-“项目”选择“应用程序背景” ，其它方法同上。或者在word、pdf里寻找菜单设置各自的背景。 第三步：IE背景：打开IE ，点击工具，点INTERNET选项，点右下角的辅助功能，然后勾选不使用网页中指定的颜色。