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解决办法：先在windows7系统中，打开控制面板－然后，找到系统和安全这项－来接下来，在窗口中找到“检查更新”，就可以在里面操作即可。
1、首先，打开Windows7旗舰系统计算机，在“开始”菜单中选择“控制面板”，然后单击“打开”，如下图所示。
2、然后，在“控制面板”页面中，找到“系统和安全”这项，并选中点击打开即可，如下源图所示。
3、接下来，在弹出的窗zhidao口中，找到“检查更新”，点击打开，如下图所示。
4、然后，在窗口中找到“安装按钮”，然后单击“打开”，如下图所示。
5、最后，下载windows10后，就可以开始更新系统，这样问题解决了，如下图所示。
注意事项：
点击“系统和安全”页面后，这时，一定要做在此页面中找到检查更新这项并点击打开，后面的操作才可以进行了。
回退到 Windows 8.1
适用于： Windows 10
如果你最近已升级到 Windows 10，并且想要回退到 Windows 8.1，可以尝试以下操作。仅在升级前计算机上有 Windows 8.1 的情况下，此信息才适用。如果你的计算机预装了 Windows 10，且未安装过任何以前版本的 Windows。在这种情况下，你不能回退到 Windows 8.1。注意：回退到以前版本的 Windows 的选项仅在升级后的有限时间（大多数情况下为 10 天）内可用。
选择“开始”按钮 >“设置” >“更新和安全” >“恢复”。在“回退到 Windows 10 的上一个版本”、“回退到 Windows 8.1”下，选择“立即开始”。按照提示，你将保留你的个人文件，但会删除升级后安装的应用和驱动程序，以及对设置所做的任何更改。
请尝试将电脑还原到其出厂设置。如果你的电脑预装的是 Windows 8.1，则将重新安装 Windows 8.1。该操作还将删除个人文件和安装的应用和驱动程序，以及你对设置所做的任何更改。依次选择“开始”按钮 >“设置” >“更新和安全” >“恢复”>“重置此电脑”>“开始使用”，然后选择“还原出厂设置”。
如果你有以前版本 Windows 的产品密钥，请使用媒体创建工具来为 Windows 8.1 创建安装媒体，然后执行 Windows 的全新安装。如果你需要有关查找密钥的帮助，请参阅查找你的 Windows 产品密钥。
如果你超过 10 天回退期，或者如果你希望在任何情况下修复你的 Windows 10 安装，而不e79fa5e98193e4b893e5b19e332是回退，请参阅重置或重新安装 Windows 10。
注意：Windows 7 支持将于 2020 年 1 月 14 日终止。
来源：网页链接
回退到 Windows 7 方法也是一样的
没有，根据电脑的配置选择系统，WIN7目前还是比较稳定的，没有软件不兼容的问题。