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1、打开设置→更新和安全→恢复，找到“回退到Windows7（或Windows 8.1）”，点击“开始”。
2、选择“回退”理由（可多选），然后点击“下一步”继续（以下每一步随时都可以取消“回退”操作）。
3、仔细阅读注意事项，全过程需要来有稳定电源支持，也就是说笔记本和平板电脑需要在接入电源线的状态下进行回退操作，电池模式不被允许；另外，系统还提示了一些关于文件和程序可能受到的影响。了解并采源取措施之后，点击“下一步”继续。
4、对于已经设定登录密码的用户，回退后密码将被恢复，因此你需要知道该密码才能正常登录。百确认该消息不会影响到你的使用后，点击“下一步”继续。
5、需要确认的最后一步，提醒Win7/Win8.1用户可以随时再次升级到Win10。今后免费安装Win10将不再受到“正式版发布1年内”的时间限制，也不受安装方式的限制，纯净安装也将完全免费。
6、点度击“回退到Windows7（或Windows 8.1）”后，系统自动重启，并开始回退过程，该过程耗费时间和原系统软件安装等使用情况有直接关系。回退后的Win7/Win8.1系统仍然保持激活状态。
可以的，所谓从win7升级到win10 就是在C盘里已经zd覆盖了之前的win7系统了，但是之前的win7系统还保存在电脑里，为一个windows.old。联想的一专键还原只是还原C盘里的系统。所以只要你升级完毕，在一键备份一下即可。
因为升级只是覆盖C盘文件，而联想一键还原有独立分区。临时的Windows安装文件是安装时的一些必要文件，安装完成即可删除，而原来的Windows安装文件是升级之前的文件，是系统自属带还原功能所必须的文件，与联想自带还原功能无关。
电脑安装win10系统后想要重装回win7系统需要直接使用u盘进行安装win7系统即可，具体操作步骤及准备工作如下：(以联想电脑为例介绍安装步骤)
准备工作：
① 下载u深度u盘启动盘制作工具
② 一个能够正常使用的u盘（容量大小建议在4g以上）
制作u盘启动盘步骤：
第一步：安装u深度u盘启动盘制作工具
1、双击打开已下载好的安装包，点击窗口中立即安装即可：
2、等待安装完成后，可以点击"立即体验"打开u深度u盘启动盘制作工具，
第二步：运用u深度u盘启动盘制作工具一键制作启动u盘
1、打开u深度u盘启动盘制作工具，将准备好的u盘插入电脑usb接口，等待软件自动识别所插入的u盘。随后无需修改界面中任何选项，与下图所示参数选项一致之后点击“开始制作”即可。
2、这时会出现一个弹窗警告：“本操作将会删除所有数据，且不可恢复”，若u盘中存有重要资料，可将资料备份至本地磁盘中，确认备份完成或者没有重要资料后我们点击“确定”执行制作，e799bee5baa6e79fa5e98193e58685e5aeb9334
3、制作u盘启动盘过程大约需要2-3分钟左右的时间，在此期间请耐心等待并不要进行其他操作，以保证制作过程顺利完成：
4、u盘启动盘制作完成后，会弹出新的提示窗口，对此我们点击“是”对制作完成的u盘启动盘进行模拟启动测试，测试u盘启动盘是否可用，
5、若在模拟启动中看到如下界面，说明我们的u盘启动盘已制作成功（注意：模拟启动界面仅供测试使用，请勿进一步操作），最后按组合键“Ctrl+Alt”释放出鼠标，点击右上角的关闭图标退出模拟启动界面：
BIOS设置u盘启动操作方法：
1、将制作完成u深度u盘启动盘连接至电脑，重启电脑后在显示器中出现联想logo的时候按下联想笔记本u盘启动键f12键，
2、接着进入到启动项选择窗口，移动光标选择u盘启动，按下回车键执行，如下图所示：
3、等待片刻，顺利进入u深度主菜单。
安装系统到电脑本地操作步骤：
第一步：下载win7系统镜像包，存入u盘启动盘。
1、将准备的的win7系统镜像包存储到已做好的u深度u盘启动盘根目录中：
第二步：安装win7系统至电脑当中
1、先将u深度u盘启动盘连接到电脑，重启电脑等待出现开机画面时按下启动快捷键，使用u盘启动盘进入u深度主菜单，选择【02】u深度Win8PE标准版（新机器），按下回车键进入，
2、进入pe后会自启u深度pe装机工具，首先点击"浏览"将保存在u盘的系统镜像添加进来，接着选择c盘作系统盘存放镜像，点击“确定”即可，
3、不对弹出的询问提示窗口进行修改，直接按下"确定"即可，
4、等待磁盘完成格式化后，将会进行win7镜像文件安装，
5、此时就可以拔除u盘了，重启系统开始进行安装，我们无需进行操作，等待安装完成即可，最终进入系统桌面前还会重启一次。