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1、查看cpu的实时频率可以利用软件“CPU-Z”，zd而不是在win7的系统属性里看，系统属性里只显示该型号CPU的默认频率。
2、CPU-Z的下载和使用方法如下：
在百内度搜索“cpuz”，点击容“普通下载”（下载来源是“百度软件中心”）。
下载解压后得到这样几个文件，点击exe直接打开CPU-Z软件，无需安装（32位系统只能使用x32那个exe，64位系统两个都可以用）。
红色箭头所指参数就是即时的CPU频率（1000MHz=1GHz）。
不需要通过软件超频，可以直接通过BIOS进行超频设置：
按DEL进入BIOS。
进入超频设置选项；
选择frequency / voltage control或者copyPower BIOS Features或者OverClocking setting（s）或者Genie BIOS Setting或者Advanced(configure system Frequency/ Voltage)；
进入后找到CPU Frequency以及CPU Voltage（不可调整则需开百启超频功能）；
调整CPU Frequency（外频）的值，每次加10（这个值一般在200-300之间），按F10再按Y（保存退出重启）；
电脑重新启动进入系统，用测温软件读度取CPU温度，在60度以下继续。5.返回步骤1重复以上步骤；
碰到无法开机或者其他问错误返回步骤一，进入CPU Voltage（电压），值往上加0.05，保存退出,如果仍然出错则将CPU Frequency降低答10。
在熟悉了BIOS之后再进行进阶超频。注意：超频会减少CPU寿命；超频（尤其是加电压）可能导致CPU烧毁。
首先要你的cpu支持超频 再配上能超频的主板