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点击 文件-新建-虚拟机
然后 点下zhidao一步（选典型）
再点 下一步（看要安装的操作系统是什么就选什么）
点下一步
再点下一步（选NAT 第二个）
点下一步（磁盘8G就行了 要是想分盘的话就点分盘 不分盘的话安装好了的系统就只有一个盘了）
完成
然后点击一下刚才新建好专的虚拟机
在设备里找到 CD-ROM
然后双击 用光盘安装的话就点使用物理驱动器
点确属定 ，之后就启动这个虚拟机 然后就会像真机一样正常安装系统了
虚拟机把win7系统换成xp的方法
首先安装Windows6.1-KB958559-x86-RefreshPkg补丁，
安装完成后zhidao，需要重启电脑，
重启电脑，再安装 WindowsXPMode_zh-cn
选择安装路径，建议别安装在C盘， 选好路径后，点击下一步，直到安装完成。
如果你的电脑硬件不版支持，接着安装Windows6.1-KB977206-x86_win7sp1补丁后，在继续下面的步骤
安装完成后，点击左下角的windows图标，再点击ALL Programs
找到 “windows Virtual PC”，点击windows XP Mode
出现“windows XP Mode setup”界面，
选择安装路径和权设置虚拟机XP系统的开机密码，点击下一步
虚拟XP就开始安装了，
安装完成后，就会配置XP，进入系统，
①先要下载WindowsXPMode安装程序（560MB），并且腾出安装所需的磁盘空间。
②下载完毕，打开可执行文件之后，会有一个检测e69da5e887aa7a686964616f364系统的过程，然后自动将提取的临时文件保存在硬盘最后一个分区（如果有空间的话）。
③之后弹出安装向导→下一步。
④接下来，是将虚拟系统安装哪个位置的选择菜单（约占用1.6G磁盘空间），如果C盘空间不够，可以点击浏览，保存到非C盘（比如：D盘），如果使用固态盘，还是建议将其装在C盘比较好（可以设法将C盘空间拓展大一些）。
⑤耐心等待（不宜中途停止），注册、安装等操作。配置好，一会儿就完复制成了→完成。
⑥再去C:\Program Files\Windows XP Mode 路径下查看已经复制好程序了。打开KEY.txt文本文件，这是安装系统的密钥。重启电脑，看开始菜单是否有Windows Virtual PC项目。
⑦保持联网→确定。
注意：WindowsXPMode只能在Windows 7 专业版、企业版或旗舰版的电脑上运行（专为 Windows XP 设计的程序）。 但是， Windows 8 操作系统中是不支持Windows XP Mode 运行的。
⑧只要补丁和操作系统匹配，自然点击我接受按钮啦。稍后，自动更新系统补丁。
⑨安装完毕，重启电脑。开始菜单就有Wndows Virtual PC项目了。
⑩首次使用，需要初始化安装。点击Wndows Virtual PC→Windows XP Mode →弹出向导→勾选 我接受许可条件→下一步。输入密码和确认密码（两者一致）→下一步。接着，就会启动虚拟机
1、打开虚拟机，点击新百建虚拟机后，进入“新建虚拟机向导”，只需要跟着向导一步步进行就可以了。
2、新建完成后，选度择新建的虚拟机，点击设置，然后点击CDROM设置，如果有系统光盘，选择使用物理驱动器，如果有光内盘映像文件，选择使用ISO镜像，点击浏览，选择ISO文件。
3、设置保存后，点击“启动该虚拟机”。然后系统就从光盘引导了。
4、再接下来就和实体机的安装一样，根容据安装程序提示进行安装即可。