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两个选择：
要么，把Win8分区上的重要文件进行备份e799bee5baa6e79fa5e98193e58685e5aeb9332，然后覆盖安装，即可。
要么，直接装三系统，就可以全都保留数据。
除此此外，别无他法。
另附：双（多）项系统安装方法：
请你能耐心看完，务必耐心看完这个长篇，你将会对完全掌握操作系统的安装方法；（包括多系统安装）并使你的系统安装能力有个质的提高！
Windows系统安装方法及步骤（本人原创，如转载请注明此出处）：
（注：同时适用于：单独的一个系统的安装和多系统的安装）
此外，如想下载Windows操作系统，你可以按照下面给的网站地址下载。
下载2014最新版Windows操作系统：win7旗舰版基地
下面我简单以通过“DVD光驱”直接安装、通过“NT6硬盘安装辅助工具“进行安装、通过”电脑店超级U盘启动盘制作工具V6.1（UEFI启动体验版)“进行系统安装等三种方法，来描述一下，操作系统究竟如何安装：
此三种方法适用于各类Windows系统的安装。（包括：XP、Win7、Win8、Win8.1等）
我是以Win7和Win8做蓝本进行安装说明的，也适用于XP和win 8.1。
首先，强烈建议做成双系统，但如果只做单独的一个系统，也可按照下列方法安装。
注：所谓双系统就是在一台电脑里安装两个单独运行，互不干扰，完全独立使用的不同系统，比如，一个WinXP和一个Win7或者Win8，这样安装的好处很多：
第一个最明显的好处是：可以不删除原来的系统，从而保留原来C盘里保存的以前的文件和应用，并能继续使用。
第二个最明显的好处是：可以把适合XP系统运行的程序安装在XP系统，把适合Win7或者Win8系统运行的程序安装在Win7或者Win8系统，并选择进入相应的能发挥软件最好使用性能的系统进行使用。
第三个好处是当一个系统瘫痪、崩溃后进不去此系统的时候，可以通过另一个系统进入电脑硬盘，对重要文档、文件、照片、音频和视频进行转移、备份和保存，以避免资料丢失或者被损坏，甚至被删除，然后还可以对瘫痪系统进行修复或者重新安装。
没办法降级的，但是可以用U盘重新安装win7系统的：
1、制作启动盘。下载copy老毛桃、大白菜、装你妹等（都是免费的）U盘制作软件，安装软件，启动，按提示制作好启动盘。
2、下载一个win7的ISO文件，压缩型系统文件解压（ISO型系统文件直接转到U盘）到制作好的U盘，启动盘就做好了。
3、用U盘安装系统。插入U盘开机，知按F12键进入BIOS，设置从USB启动-F10-Y-回车。（台机：removable是可移动的驱动器，USB HDD是在硬盘启动器里面的，可以用小键盘上那个有+号的键调整USB启动到最上面就行了）
4、进入PE界面后，选择“安装系统”。
5、安装完成后，拔出U盘，电脑自动重启，点击：从本地硬盘启动电脑，继续安装。
6、安装完成后，重启。开机-进入BIOS-设置电脑从硬盘启动-F10-Y-回车。以后开机就是道从硬盘启动了。
win10不能直接一键安装win7，win10安装win7系统步骤如下：
win10改装win7系统的需要将分区格式更改位mbr模式。
准备工具：
1、win7系统镜像文件
2、老毛桃U盘启动盘
具体步骤：
1、将老毛桃u盘启动盘插入电脑usb接口，按抄电源键启动机器，出现开机画面后按快捷键进入老毛桃主菜单，接着将光标移至“【02】运行老毛桃Win8PE防蓝屏版（新电脑）”选项，回车确定，如图所示：
2、登录系统后，百打开开始菜单，然后点击“分区工具--分区助手（无损）”即可启动程序，可以看到当前系统中有个硬盘度是GPT格式的，选中该硬盘，点击“转换到MBR磁盘”，保存执行设置后关闭窗口；如图所示：
3、重启电脑，再次进入老毛桃主菜单；打开老毛桃pe一键装机工具窗口，点击“浏览”将系统镜像添加进来，在磁盘列表中点击选择c盘，点击“确定”即可，如图所示：
4、在提示框中点击“确定”，随后就可以看到还原进程了，如图所示：
5、待还原进程结束后，系统自动安装，耐心等待即可，如图所示：
6、等待系统安装程序结束，电脑进入系统，就可以使用了，如图所示：