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以WPS 2019版本为例：
关于WPS设置护眼模式，您可使用WPS参考下述步骤完成操作：
打开文件后，点击【视图-护眼模式】，将其关闭
或打开文件点击右下角的【护眼模式】，将其关闭
office2016系列，抄别的都能通过网上的方法正常改为默认豆沙绿、护眼色，只有word 2016不行，以下为WORD设置背景色步骤：
1、新建一个word空白文袭档。
2、依次点开“设计-页面颜色”，选择自己想要的背景色。一般豆沙绿的参数是：红：202，绿：234，蓝：202。
3、另存为word模板文件Normal.dotm，备用。
4、打开office的默认模板存放位置。找到原默认模板Normal.dotm，可以重命名，或直接改百个后缀使之暂时不可用。然后把度刚刚新建的模板文件复制到本文件夹中，注意新建的模板一定要重命名为Normal.dotm，如此便设置完成。
打开Word2016，选择文件→选项→高级→显示文档内容→在页面视图中显示背景色和图像，勾选。完成。
我也是这样的问题，你后来解决了吗?
最经常用的就是word，白色背景真的是太伤眼睛了